Entrenamiento funcional

Integración del trabajo de fuerza en movimientos completos del día a día.

Muy efectivo para mejorar el bienestar del día a día. Los principios del entrenamiento funcional hacen que los ejercicios se adapten a las necesidades personales de la rutina diaria, aumentando la calidad de vida de quien lo practique. Consiste en ejercicios que involucran diferentes grupos y cadenas musculares buscando un trabajo mas global. Mejoraras el equilibrio, la coordinación, la agilidad y resistencia, mientras conseguiremos perder grasa y tonificar nuestro cuerpo.

Profesor/aAdrià Perera

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Crosfitero y enamorado de cualquier tipo de actividad física. Toda la vida vinculado al mundo del básquet, como jugador, entrenador y preparador físico. Mas de 10 años de experiencia como entrenador personal.

Profesor/aRaül Capdevila

Licenciado en Ciencias de la Actividy Física y el Deporte. Activo, dinámico i emprendedor. Vinculado al esquí y al patinaje, lleva mas de 20 años preparando a gente, tanto salud como rendimiento.

Profesor/aClaudia Prat

Ex gimnasta profesional de la modalidad de trampolín, formada en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat durante más de 15 años. Inquieta, alegre e hiperactiva. Siempre buscando el balance entre la fuerza y la belleza del movimiento.

Material

Una unidad de peso de 1kg a 8kg
Dos unidades de peso de 0,5kg a 5kg
Una silla
Esterilla

Clases anteriores

Entrenamiento funcional | Brazos

Horario: 17/10/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | Variado de fuerza

Horario: 28/09/22 | 20:22h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | fuerza de brazos

Horario: 19/09/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | legs

Horario: 23/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | Core y brazos

Horario: 16/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | tren superior

Horario: 09/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | brazos

Horario: 02/05/22 | 20:18h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | Full body / Cardio

Horario: 27/04/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | fullbody

Horario: 11/04/22 | 20:16h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | fullbody

Horario: 04/04/22 | 20:16h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | brazos

Horario: 28/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | piernas

Horario: 23/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | piernas

Horario: 16/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | brazos (una unidad de peso)

Horario: 17/01/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Entrenamiento funcional | piernas

Horario: 12/01/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Próximas clases

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