Tonificación

Ejercicios de fuerza combinados con los principios del trabajo cardivascular.

Consiste en eliminar la grasa que recubre el músculo, basado en ejercicios de fuerza y flexibilidad. Sin que el cuerpo gane excesivo volumen, lo fortaleceremos de forma global. Alternaremos los ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular para favorecer el consumo calórico. Generalmente se puede utilizar la música para dinamizar y hacer las actividades mas divertidas y amenas. Lograras activar el cuerpo de forma progresiva y así evitar dolencias musculares y mejorará tu aspecto físico.

Profesor/aAdrià Perera

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Crosfitero y enamorado de cualquier tipo de actividad física. Toda la vida vinculado al mundo del básquet, como jugador, entrenador y preparador físico. Mas de 10 años de experiencia como entrenador personal.

Profesor/aRaül Capdevila

Licenciado en Ciencias de la Actividy Física y el Deporte. Activo, dinámico i emprendedor. Vinculado al esquí y al patinaje, lleva mas de 20 años preparando a gente, tanto salud como rendimiento.

Profesor/aClaudia Prat

Ex gimnasta profesional de la modalidad de trampolín, formada en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat durante más de 15 años. Inquieta, alegre e hiperactiva. Siempre buscando el balance entre la fuerza y la belleza del movimiento.

Material

Una unidad de peso de 1kg a 8kg
Esterilla
Dos unidades de peso de 0,5kg a 5kg
Una silla

Clases anteriores

Tonificación | arms

Horario: 25/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | piernas ágiles

Horario: 18/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | piernas

Horario: 11/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | piernas

Horario: 04/05/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | brazos

Horario: 25/04/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | fullbody

Horario: 20/04/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | piernas y core

Horario: 13/04/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | Piernakassss...!

Horario: 06/04/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | piernas de acero

Horario: 30/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | Full-Bodybody

Horario: 21/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | braos

Horario: 14/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Horario: 02/03/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Tonificación | brazos

Horario: 10/01/22 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Horario: 13/12/21 | 20:15h
Nivel: Avanzado

Horario: 06/12/21 | 20:15h
Nivel: Intermedio

Próximas clases

No hay clases.