Video Muestra de Clase en ABIERTO con RAUL CAPDEVILA¡ENTRA A LA CLASE!
Tonificación

Tonificación

Ejercicios de fuerza combinados con los principios del trabajo cardivascular.

Consiste en eliminar la grasa que recubre el músculo, basado en ejercicios de fuerza y flexibilidad. Sin que el cuerpo gane excesivo volumen, lo fortaleceremos de forma global. Alternaremos los ejercicios de fuerza con trabajo cardiovascular para favorecer el consumo calórico. Generalmente se puede utilizar la música para dinamizar y hacer las actividades mas divertidas y amenas. Lograras activar el cuerpo de forma progresiva y así evitar dolencias musculares y mejorará tu aspecto físico.
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Adrià Perera

Profesor/aAdrià Perera

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Crosfitero y enamorado de cualquier tipo de actividad física. Toda la vida vinculado al mundo del básquet, como jugador, entrenador y preparador físico. Mas de 10 años de experiencia como entrenador personal.

Raül Capdevila

Profesor/aRaül Capdevila

Licenciado en Ciencias de la Actividy Física y el Deporte. Activo, dinámico i emprendedor. Vinculado al esquí y al patinaje, lleva mas de 20 años preparando a gente, tanto salud como rendimiento.

Claudia Prat

Profesor/aClaudia Prat

Ex gimnasta profesional de la modalidad de trampolín, formada en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat durante más de 15 años. Inquieta, alegre e hiperactiva. Siempre buscando el balance entre la fuerza y la belleza del movimiento.

Material
  • Una unidad de peso de 1kg a 8kg
  • Esterilla
  • Dos unidades de peso de 0,5kg a 5kg
  • Una silla

Clases anteriores

Horario
22/11/21 | 20:15h
Nivel
Intermedio
Horario
17/11/21 | 20:15h
Nivel
Intermedio
Horario
08/11/21 | 20:15h
Nivel
Intermedio

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