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Entrenamiento funcional

Integración del trabajo de fuerza en movimientos completos del día a día.

Estiramientos

Clase enfocada a la mejora de la movilidad articular y la elasticidad general.

Fast fit (30 min)

Trabajo interválico de fuerza, rápido y efectivo.

Tonificación

Ejercicios de fuerza combinados con los principios del trabajo cardivascular.

abdominales

Para el fortalecimiento del tronco y la zona media del cuerpo.

Hipopresivos

Ejercicios respiratorios y posturales para reforzar la zona abdominal.

Yoga

Conecta el cuerpo, la respiración y la mente.